Đem bí ngô trộn với cơm, thành phẩm dẻo thơm lại còn có 7 lợi ích này với sức khỏe mới nhất 2022?
Bí Ngô được xem là một trong những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng. Nhưng để hiểu rõ hơn cùng MAYOZONE đọc bài viết bên dưới!
Video Đem bí ngô trộn với cơm, thành phẩm dẻo thơm lại còn có 7 lợi ích này với sức khỏe
Chúng tôi đang cập nhật…
Hình ảnh liên quan Đem bí ngô trộn với cơm, thành phẩm dẻo thơm lại còn có 7 lợi ích này với sức khỏe
Nếu bạn bổ sung bí đỏ thay vì nấu cơm trắng thông thường sẽ giúp cơ thể tránh được nhiều bệnh hơn.
Ngoài hương vị thơm ngon, bí đỏ còn rất bổ dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe:
1. Bí đỏ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ít calo. Nó cũng rất giàu beta carotene, hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên. Vitamin E và C có thể giúp giữ cho làn da khỏe mạnh.
2. Bí ngô chứa các chất chống oxy hóa alpha carotene, beta carotene, beta cryptoxanthin và nhiều chất khác có thể bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.
3. Bí ngô rất giàu vitamin A và C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
4. Bí ngô chứa hàm lượng cao vitamin A, lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ thị lực khỏi bệnh thoái hóa điểm vàng.
5. Bí đỏ rất giàu chất xơ có lợi cho cơ thể, giúp ức chế cơn thèm ăn.
6. Bí ngô có chứa carotenoid, hoạt động như chất chống oxy hóa. Các hợp chất này giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày, cổ họng, tuyến tụy và vú.
7. Bí ngô là nguồn cung cấp kali, vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tim mạch.
Đây là cách làm cơm bí đỏ:
Các nội dung: Gạo, bí đỏ, nước.
Làm:
Vo gạo hai lần.
Bí đỏ có thể ăn được nhưng nếu không thích bạn có thể gọt vỏ và cắt hạt lựu.
Trộn đều gạo và bí đỏ với nhau, cho vào nồi cơm điện, thêm nước, nhấn nút nấu bình thường.
Cơm được nấu chín, cơm chiên vàng đều, rất thơm và hấp dẫn.
Những sản phẩm hoàn chỉnh.
Nguồn: http://danviet.vn/dem-bi-ngo-tron-voi-com-thanh-pham-deo-thom-lai-con-co-7-loi-ich-nay-voi-suc-k. ..
Nhìn thấy món cơm lam thơm ngon này chắc hẳn nhiều người sẽ muốn đổi ngay món cơm rang trứng quen thuộc này.
Trên là những thông tin về Đem bí ngô trộn với cơm, thành phẩm dẻo thơm lại còn có 7 lợi ích này với sức khỏe ngay tại nhà. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có nhiều kiến thức bổ ích hơn!