7 lý do bạn nên ăn bí ngô mới nhất 2022?
Bí Ngô được xem là một trong những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng. Nhưng để hiểu rõ hơn cùng MAYOZONE đọc bài viết bên dưới!
Mục Lục Bài Viết
Video 7 lý do bạn nên ăn bí ngô
Chúng tôi đang cập nhật…
Hình ảnh liên quan 7 lý do bạn nên ăn bí ngô
Bí ngô là loại quả gắn liền với ngày lễ Halloween 31/10.
Bí quyết làm sữa bí đỏ thơm ngon giải nhiệt mùa hè
Xem qua loạt ảnh động này, có thể bạn sẽ muốn làm món súp bí đỏ ngay bây giờ.
Hai cách làm sữa hạt bí đỏ thơm ngon, bổ dưỡng nhất
Nhận biết hoa quả mau chín hơn rất nhiều so với việc “nuốt” hóa chất.
Ông già suýt chết vì nhét bí vào hậu môn.
Giảm cân
Bí ngô chứa ít calo và carbohydrate và là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang cố gắng giảm cân. Bí đỏ còn giúp duy trì cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn sáng.
Tốt cho da.
Bí ngô chứa nhiều beta carotene được chuyển hóa thành vitamin A. Dưỡng chất đặc biệt này giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào da, ngăn ngừa lão hóa. Cà rốt và khoai lang cũng là những thực phẩm chứa nhiều beta carotene và các loại carotenoid khác.
Bí ngô rất tốt cho da.
Chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Dầu hạt bí ngô rất giàu gamma tocopherol, một dạng vitamin E. Chất chống oxy hóa này giúp cơ thể chống lại một số dạng ung thư và ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh Alzheimer.
Cải thiện tâm trạng
Hợp chất magiê trong bí ngô giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và cải thiện tâm trạng. Magiê tham gia vào nhiều phản ứng hóa học trong não, có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Nghiên cứu cho thấy rằng việc thiếu các hợp chất này sẽ khiến mọi người có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt bí ngô là một trong những nguồn cung cấp magiê tốt nhất cho sức khỏe, giúp con người cảm thấy bình tĩnh và thư thái hơn.
Hạt bí ngô rất giàu magiê giúp cải thiện tâm trạng.
Cải thiện tầm nhìn
Bí ngô giúp cải thiện sức khỏe của mắt, giảm lượng bụi phóng xạ có thể dẫn đến mù lòa. Hợp chất beta-carotene trong bí ngô khi uống vào sẽ được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, sau đó tiếp tục chuyển hóa thành retinol giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Các chất chống oxy hóa trong bí ngô giúp bảo vệ toàn bộ cơ thể, bao gồm cả tim và mạch máu. Hàm lượng chất xơ trong thịt và hạt bí đỏ giúp cân bằng lượng cholesterol trong bí đỏ. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Bí đỏ rất giàu cả Vitamin A và C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Ý nghĩa của biểu tượng quả bí ngô trong ngày lễ Halloween 31/10
Theo truyền thuyết của người Ailen, một người say rượu tên là Sting Jack đã lấy trộm đồ trong một ngôi làng và bị mọi người đuổi theo. Trên đường chạy trốn, anh gặp một con quỷ được cử đến để cướp linh hồn của anh. Jake đã lừa quỷ leo lên một cây táo già và không chịu để hắn xuống bằng cách khắc một cây thánh giá trên vỏ cây. Satan cầu xin anh ta, nhưng Jack đã thề với Satan rằng anh ta sẽ không bao giờ lấy linh hồn của anh ta. Sau đó, khi về già, Jack chết, nhưng linh hồn của anh ta không thể lên thiên đàng vì tội lỗi của mình. Vì lời thề của Satan, không có chỗ cho linh hồn của hắn trong địa ngục. Vì vậy, linh hồn của Jack phải lang thang trên trái đất.
Jack được trao một viên than hồng mà ma quỷ không bao giờ đi ra ngoài để soi sáng con đường của anh ta trong bóng tối. Anh đã cho than hồng vào những củ cải rỗng để nhìn đường đi. Sau đó, khi nhập cư vào Hoa Kỳ, người Ailen đã thay thế bí ngô ایک một sản phẩm nông nghiệp phong phú của thổ dân châu Mỹ ج bằng những chiếc đèn lồng jack-o-lồng đèn có hình mặt người và những ngọn nến đáng sợ. Đèn lồng bí ngô được coi là biểu tượng của Halloween.
Hoài Thương H + (theo Dailymail.co.uk)
Trên là những thông tin về 7 lý do bạn nên ăn bí ngô ngay tại nhà. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có nhiều kiến thức bổ ích hơn!