Tìm Hiểu 15 tác dụng tuyệt vời của bí ngô trắng

Chúng ta đều biết về bí đỏ cam và những lợi ích của nó, nó là gì? Bí đỏ Vậy thì sao? Loại bí này tuy chưa phổ biến ở Việt Nam nhưng được sử dụng rộng rãi ở các nước. Tác dụng của bí trắng Chúng bao gồm các lợi ích để cải thiện mắt, da, tóc, chống viêm nhiễm và hệ thống miễn dịch. Nó cũng có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Dưới đây là 15 công dụng tuyệt vời. Bí đỏ.

Bí trắng là gì?

Bí ngô là một loại bí giống bí ngô thuộc chi Cucurbita. Bí ngô có nhiều màu sắc khác nhau, từ vàng, cam sáng, nâu, xám và trắng. Bí ngô này rất phổ biến ở Anh, nơi nó chủ yếu được sử dụng cho mục đích vẽ tranh và trang trí. Ngoài việc được sử dụng để trang trí, nó có thể dễ dàng thay thế bí cam trong nhiều công thức nấu ăn, bao gồm cả bánh bí ngô và súp.

Các chất dinh dưỡng trong bí ngô trắng

Bí ngô trắng chứa đầy chất dinh dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có nhiều hơn hoặc ít calo hơn. Vitamin AVitamin B6, Vitamin C và Vitamin E. Ngoài ra, nó còn chứa các khoáng chất như magiê, phốt pho, sắt, folate, niacin và thiamin, cũng như carotene, lutein và xanthine.

Lợi ích sức khỏe của bí ngô trắng

1. Giảm cholesterol

Bí ngô trắng chứa nhiều phytosterol. Những hợp chất này có thể chuyển đổi và bình thường hóa cholesterol ở mức lành mạnh. Do đó, nó sẽ cung cấp sự bảo vệ chống lại một số bệnh ung thư.

2. Chống trầm cảm

Bí này rất giàu L-Tryptophan, một loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể sản xuất. Hợp chất hóa học này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm trầm cảm và mang lại cảm giác thoải mái, khỏe mạnh.

3. Có lợi cho sức khỏe của mắt

Bí ngô trắng rất giàu lutein và xanthine. Cần bảo vệ mắt khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa hình thành các bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và loạn thị. Ăn bí ngô thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe của mắt vì nó rất giàu vitamin A.

4. Viêm

Hạt bí ngô có đặc tính chống viêm và do đó có hiệu quả chống lại cơn đau khớp. Thuốc làm từ cùi bí ngô có thể được sử dụng để điều trị bệnh viêm ruột.

5. Có lợi trong bệnh hen suyễn

Các chất chống oxy hóa trong bí đao bảo vệ hệ hô hấp khỏi nhiễm trùng và sự tấn công của các gốc tự do. Do đó, chúng làm giảm và chữa lành các cơn hen suyễn.

6. Điều trị loét dạ dày tá tràng

Đặc tính y học của bí ngô trắng giúp làm dịu hệ tiêu hóa và chữa các bệnh về tiêu hóa và viêm loét dạ dày.

7. Bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Bí ngô và hạt của nó có nhiều carotenoid và kẽm giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Các hợp chất này giúp ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt cũng như các vấn đề bàng quang dễ bị kích thích. Hạt bí ngô cũng được sử dụng để điều trị u xơ tiền liệt tuyến.

8. Cải thiện hệ thống miễn dịch.

Sự phong phú của các chất dinh dưỡng trong bí ngô và nước ép của nó có tác dụng kỳ diệu trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sản xuất và hiệu quả của các tế bào bạch cầu. Do đó, chúng cung cấp khả năng chống lại nhiều loại bệnh nhiễm trùng.

9. Ngăn ngừa tổn thương da.

Nếu da bạn bị tổn thương do điều kiện môi trường thì bí trắng là lựa chọn tuyệt vời. Các vitamin trong nó sẽ làm mềm và mềm da của bạn và giúp loại bỏ các tổn thương do các gốc tự do gây ra.

10. Chống lão hóa

Bí ngô trắng rất giàu vitamin A, C và E cũng như kẽm mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Nó làm tăng sản xuất collagen để ngăn ngừa các triệu chứng lão hóa.

11. Chống mụn

Bí này chứa vitamin E và T chống mụn trứng cá, thường được gọi là torolitin. Do đó, nó được sử dụng trong một số sản phẩm trị mụn để giúp giảm mụn và làm mờ vết thâm.

12. Có lợi cho da

Hạt bí ngô chứa các axit béo thiết yếu và vitamin E, rất cần thiết để duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da tốt cũng như điều tiết bã nhờn. Bí trắng được sử dụng như một hoạt chất làm thuốc bổ da. Mặt nạ bí đỏ này còn giúp thu nhỏ kích thước lỗ chân lông, kiểm soát lượng dầu thừa và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn đầu đen, mụn nhọt.

13. Tẩy da chết tự nhiên

Loại bí này thường được dùng trong việc tẩy da chết và dưỡng ẩm. Nó giúp loại bỏ các tế bào da cũ và kích thích sản sinh các tế bào mới. Do cấu trúc phân tử nhỏ nên có thể thấm sâu vào da và điều trị da lão hóa, sạm da, nám da.

14. Thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Bí ngô trắng rất giàu vitamin A rất hữu ích cho da đầu của bạn. Nó cũng chứa kali giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

15. Thích hợp cho tóc khô hoặc tóc hư tổn.

Giống như điều trị da khô, bí ngô này cực kỳ có lợi cho tóc khô hoặc tóc hư tổn.

Bí ngô trắng tuy không được nhiều người biết đến nhưng không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời của nó. Tác dụng của nó sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, chống lại các tác nhân gây bệnh cũng như có lợi cho da và tóc.

Nguồn tham khảo: