11 Cách Chống Nóng Mùa Hè Vô Cùng Hiệu Quả Mà Không Cần Máy Lạnh

Mùa hè đã đến, thời tiết năm nay được dự báo sẽ rất nóng. Nhiệt độ trái cây tăng cao kết hợp với biến đổi khí hậu dẫn đến không khí nóng hơn rất nhiều.
Sau đó, hóa đơn tiền điện ngày càng lớn, càng sử dụng nhiều điện thì giá một số loại điện càng cao.

Thông thường chúng ta phải chống chọi với cái nóng bằng cách bật quạt, bật điều hòa nhiều để tận hưởng không khí mát mẻ. Nhưng vào cuối tháng, nó sẽ bị bóp méo bởi chi phí điện, như vào tháng 5 năm ngoái, có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba.

Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn 11 mẹo chống nóng mùa hè cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là không cần sử dụng máy điều hòa không khí tiêu tốn nhiều năng lượng.

Làm mát bằng nước:

1. Giảm nhiệt, uống nhiều nước hơn:

Bạn biết đấy, 70% cơ thể chúng ta là nước. Thông thường lượng nước chúng ta cần tiêu thụ mỗi ngày được tính theo công thức:

Lượng nước cần thiết mỗi ngày = cân nặng x 40 ml

Ví dụ:

Tôi nặng 60 kg, tôi cần khoảng: 60 x 40 = 2,4 l / ngày để cung cấp lượng nước cơ thể cần mỗi ngày.

Vào mùa hè nóng nực, bạn có thể tăng cường lượng nước vào cơ thể nhiều hơn bình thường để chống nóng vô cùng hiệu quả. Thường ngày mình chỉ dùng nước trắng, nếu thích vị có thể thả vài lát chanh, cam vào sẽ kích thích hơn.

Đặc biệt, tôi thường pha thức ăn trong phích ở nhà và mang đến công ty để uống cả ngày. Bình giữ nhiệt có thể giữ nhiệt rất tốt cho các loại thức uống lạnh: nước chanh đá, nước cam, … hoặc các món nóng như trà xanh, trà mạn, cà phê, … Nếu bạn chưa có phích nước. Bạn có thể tham khảo bài viết: TOP-5 bình giữ nhiệt tốt nhất hiện nay.

Nhiều mẫu bình giữ nhiệt được mua trên thị trường:

[affegg id=3]

---

2. Xịt khoáng hoặc nước mát lên cơ thể:

Phụ nữ thường có một loại xịt dưỡng ẩm da, bạn có thể dùng nó để thoa lên mặt và cổ để giải nhiệt trong cái nóng mùa hè.

Nếu không có vòi xịt, bạn có thể đặt trong phòng một hoặc hai chiếc máy phun sương nhỏ sẽ làm giảm nhiệt trong phòng rất nhiều. Mình thấy có nhiều loại máy phun sương mini để trên bàn rất mát.

Một số loại xịt khoáng được chị em tin dùng:

[affegg id=4]

---

3. Làm mát khăn, sau đó đắp lên cổ:

Một mẹo rất hay mà tôi đã áp dụng khi còn nhỏ để chống lại cái nóng là lấy một chiếc khăn để thấm bớt nước rồi đắp lên mặt và cổ. Có lẽ nên để khăn ướt này trong tủ lạnh khoảng 10 phút rồi đắp lên mặt và cổ, đây là cảm nhận của Yomost.

Ngày nay không cần như vậy, những người làm việc ngoài trời không thể làm được điều đó. Ngày nay, người ta thường sử dụng khăn lạnh Nhật Bản để làm mát, nhờ công nghệ vải hiện đại, khăn lạnh chỉ cần làm ẩm một lần và chườm lên mặt, cổ khi trời nóng, chỉ cần lắc một cái là khăn sẽ lạnh trở lại. rất thoải mái.

---

4. Dưỡng ẩm cho tóc ẩm:

Theo lời khuyên này bạn chỉ cần làm ẩm tóc bằng nước, không khí sẽ giảm nhiệt ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn rất nhiều.

Đặc biệt, nếu bật quạt một chút, bạn sẽ cảm thấy mát.

---

5. Đi bơi để hạ nhiệt ngay:

Nếu bạn đang ở bên hồ bơi, bạn còn chần chừ gì nữa, hãy ra ngoài và bơi ngay lập tức. Đây là cách giải nhiệt mùa hè phổ biến nhất.

Còn gì tuyệt vời hơn khi vừa được tắm nắng nóng vừa được bơi trong hồ bơi mát lạnh.

Làm mát để làm mát toàn bộ ngôi nhà hoặc văn phòng:

6. Kéo rèm để tránh nóng:

Đây là bước đầu tiên khi bạn muốn giảm nhiệt trong nhà, hãy kéo rèm cửa chính và cửa sổ để tránh ánh nắng. Khi ánh nắng chiếu vào phòng, không khí trong phòng cũng rất nóng.

Nếu nhà bạn có cửa kính hoặc văn phòng có cửa kính thì nên mua phim cách nhiệt, dán kính phản quang thường được lắp trên ô tô để dán cửa kính. Đây là cách mà các tòa nhà văn phòng có nhiều mặt kính hướng Tây thường được sử dụng.

---

7. Vào ban đêm, bạn nên kéo cửa ra ngoài để có không khí mát mẻ:

Vào ban đêm bạn cần mở các cửa sổ để thông gió cho ngôi nhà. Nếu bạn ở chung cư không mở được cửa chính thì có thể mở cửa sổ, cửa ban công, cửa ra vào lô gia để cả căn nhà được thoáng hơn. Không khí buổi tối se se lạnh giúp nhiệt độ phòng luôn mát mẻ.

Đối với phòng ngủ, buổi tối cũng nên mở cửa tủ quần áo một chút để khí nóng ban ngày bay đi, đồng thời cũng giúp cho cả căn nhà mát mẻ hơn một chút.

---

8. Làm mát nhà bằng quạt trần hoặc quạt hút:

Một chiếc quạt trần nhấp nháy trong phòng khách sẽ giúp không gian cả căn nhà của bạn trở nên thoáng mát hơn. Theo đó, khí nóng trong nhà cũng bị thổi bay.

Đặc biệt là kết hợp với mẹo dùng nước để giải nhiệt cơ thể ở trên, thật tuyệt, bản thân tôi cũng thường áp dụng cách này để giải nhiệt mà không cần bật điều hòa.

Nếu ở nhà bạn không có quạt trần thì có thể dùng quạt gỗ, quạt trần cũng rất hiệu quả. Nếu có thể, hãy đặt một xô đá trước quạt. Hơi lạnh sẽ được quạt thổi vào người làm mát cơ thể rất tốt.

Để nhanh nhất bạn có thể sắm ngay cho mình một chiếc quạt hơi nước vừa mát vừa rẻ. Một số loài bán chạy nhất trên thị trường hiện nay:

[affegg id=5]

---

9. Tắt các thiết bị điện không cần thiết:

Một cách rất hiệu quả để giảm nhiệt độ trong nhà và trong phòng đồng thời tiết kiệm điện là tắt các thiết bị chiếu sáng, chẳng hạn như bóng đèn, đặc biệt là đèn sợi đốt, TV, v.v.

Nếu có điều kiện, bạn có thể thay thế bóng đèn sợi đốt bằng bóng đèn LED hoặc bóng compact sẽ sáng hơn, tiết kiệm điện hơn và không gây nóng.

Sử dụng các mẹo hiệu quả để ngăn ngừa quá nhiệt:

10. Tránh các giờ cao điểm nắng nóng trong ngày:

Mức nhiệt đỉnh điểm trong ngày thường rơi vào lúc 11: 00-16: 00. Nếu không có việc cần thiết, bạn cũng nên hạn chế ra đường. Ở các thành phố lớn, nhiệt độ bên ngoài có thể cao hơn 1-2 độ C do hiệu ứng đô thị.

Nếu bạn cần đi ra ngoài vào giờ cao điểm thì phương tiện tốt nhất là đi taxi, nếu không bạn cần che nắng cẩn thận khi đi xe máy. Nếu không sẽ gây cảm giác sốc nhiệt dẫn đến ngất xỉu rất nguy hiểm.

---

11. Mặc các loại vải nhẹ, mát vào mùa hè:

Vào mùa hè, ba loại vải được ưu tiên sử dụng vì chúng mặc đẹp nhất: cotton, lụa và lanh. Nếu phải đi làm thì hãy mặc quần áo cotton, ra đường hay ở nhà sẽ là trang phục lụa hoặc linen cực kỳ mát mẻ.

Ngoài ra, bạn nên mặc những chiếc áo sơ mi màu sáng để hạn chế hấp thụ nhiệt khi mặc quần áo tối màu. Tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào da, tia cực tím làm tổn thương da và từ đó gây bệnh.

Có ở trên 11 lời khuyên về cách vượt qua cái nóng của mùa hè Cực kỳ hiệu quả mà không cần đến máy lạnh. Áp dụng nó ngay tại nhà. Nếu bạn biết thêm những mẹo hữu ích giúp hạ nhiệt, hãy bình luận vào bài viết này để chia sẻ cùng cộng đồng nhé!