Ăn nem chua có béo không? Có tốt cho sức khỏe hay không?

I. Nem chua chứa bao nhiêu calo?

Để xác định một món ăn có thực sự béo, có ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể hay không, việc đầu tiên chúng ta cần làm là xác định hàm lượng calo trong món ăn này.

Theo các chuyên gia, 1 nim chua trên 100 g chứa khoảng 137 kcal calo.

Nem chua chứa một lượng calo trung bình

Ngoài ra, nem chua còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như: chất béo, chất đạm, …

Từ hàm lượng calo trên, bạn có thể thấy nếu ăn 1-2 chiếc nem mỗi ngày cũng không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng.

Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều nim-chua đồng nghĩa với việc lượng calo nạp vào cơ thể sẽ tăng cao, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình giảm cân.

Vì vậy, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng thực sự hợp lý, cân đối số calo tiêu thụ hàng ngày để tránh những phiền toái do mỡ thừa và tăng cân gây ra.

II. Ăn nem chua có mập không?

Như chúng tôi đã phân tích ở trên, lượng calo trong mỗi chiếc nem ở mức trung bình nên nếu ăn nem một cách điều độ thì bạn hoàn toàn không phải lo lắng về việc tăng cân.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, thành phần men trong mỗi chiếc nem có khả năng giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.

Ngoài ra, chân giò còn có khả năng ngăn ngừa và giảm thiểu sự hấp thụ cholesterol từ các thực phẩm khác vào cơ thể bạn nên có thể coi đây là món ăn hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, mặc dù thực tế là nó mang lại nhiều ứng dụng trong việc loại bỏ mỡ thừa, nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia, KHÔNG THỂ Dùng giò để nấu thực phẩm để giảm cân.

Thực chất, giò vẫn là thịt sống, khâu chế biến món ăn này cũng chưa được đảm bảo. Vì vậy, ăn quá nhiều chua có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nguy hiểm như giun, sán, nhiễm trùng đường tiêu hóa và nhiều hơn nữa.

III. Các loại giò chả phổ biến trên thị trường hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại giò, chả. Mỗi loại nem đều có hương vị đặc trưng riêng.

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu dưới đây để giúp bạn đọc có được những trải nghiệm thú vị hơn.

1. Chả giò

Nếu bạn là một teen thì tất nhiên nem chua rán là một trong những món ăn vặt bạn đã thử ít nhất một lần.

Với món ăn này, chả giò được rắc một ít bột chiên xù rồi chiên ở nhiệt độ cao.

Mặc dù có hương vị vô cùng thơm ngon và hấp dẫn nhưng nem rán lại chứa rất nhiều chất béo nên nhiệt lượng trong mỗi chiếc nem có thể từ 300 đến 400 kcal. Điều này có thể khiến bạn giảm cân không kiểm soát.

Ngoài ra, nem chua rán bán ở hàng quán, vỉa hè thường dùng bơ rán.

Điều này có thể gây hại rất nhiều đến sức khỏe của bạn, bao gồm một số bệnh như mỡ máu, ung thư….

️️️Tìm kiếm thêm thông tin: Ăn trứng vịt lộn có béo không?

2. Bánh tráng cuốn thịt heo

Nếu bạn đi du lịch một số tỉnh miền núi như: Phúc Thọ, Hòa Bình, … Đây là món ăn tương tự như món nem chua Thanh Hóa mà chúng ta thường dùng.

Tuy nhiên, hình thức và cách ăn nem chua có phần khác với nem.

Về phần nguyên liệu, món nem chua rán ban đầu sẽ được làm từ thịt heo rừng, mang đến hương vị vô cùng thơm ngon và đa dạng.

Vì thịt chua không béo, vì có cách làm như các món nem thông thường.

Tuy nhiên, vì món ăn này được chế biến từ thịt sống nên bạn không nên ăn nhiều kẻo ảnh hưởng đến sức khỏe.

️️️Bạn có thể quan tâm: Có dầu cá không?

3. Chả giò

Ở các quán bia, rượu, ngoài nem chua rán, bạn còn có thể gọi thêm nem chua rán.

Khác với chả giò, chả giò sẽ sử dụng thịt lợn khi luộc chín sau đó băm nhỏ và rắc các hương liệu như: Bùn, gia vị, tỏi, ớt, …

Theo quảng cáo, các loại nem này được chế biến từ nơi có cả thịt lẫn mỡ lợn nên nếu ăn nhiều rất dễ gặp phải tình trạng tăng cân mất kiểm soát này.

IV. Có ích gì khi có nhiều giò? Ai không được ăn chả giò?

Như bạn có thể thấy, nó là một món ăn của thịt sống, vì vậy món ăn này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.

Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu đến bạn những nguy hại khi ăn quá nhiều nem chua, cũng như những người cần hạn chế sử dụng món ăn này.

1. Nguy hiểm của việc sử dụng quá nhiều chả giò

Ngoài thịt sống được chế biến theo công thức ủ men, hiện nay có rất nhiều cơ sở sản xuất giò chả không đảm bảo chất lượng, thịt kém chất lượng ngày càng nhiều.

Vì vậy, nếu sử dụng những loại nem chua này, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề rắc rối, chẳng hạn như: đau bụng, khó tiêu,… Nguy hiểm hơn, có thể kể đến các vấn đề như: nứt nẻ, tiểu đường, nhiễm trùng đường tiêu hóa.

2. Ai không được ăn chả giò?

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo những người như vậy nên tránh xa những vai hồi xuân:

Việc bà bầu phải tránh xa món ăn này không quan trọng là món nem có béo hay không. Trên thực tế, những món ăn như gỏi, chả giò… sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hệ tiêu hóa vốn rất nhạy cảm của bà bầu.

Nghiêm cấm phụ nữ có thai ăn nem

Đồng thời, vi khuẩn có hại trong móng giò cũng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho mẹ và con.

🔥🔥🔥Bạn có thể quan tâm: Cách giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

• Bệnh nhân gút

Đối với những người mắc bệnh gút, việc sử dụng móng giò cũng được coi là một trong những điều nên cấm nếu không muốn bệnh ngày càng nghiêm trọng và cơn đau kéo dài ngày đầu.

Theo các chuyên gia, chất chua trong mỗi chiếc nem có thể tác động rất nhanh đến các vùng khớp, gây lắng đọng axit uric, gây phức tạp cho việc điều trị bệnh.

V. Cách giảm cân nhanh – tiêu mỡ, béo phì hiệu quả

Trên đây chúng tôi đã giải đáp chi tiết giúp bạn thắc mắc ăn nem chua có mập không. Rõ ràng là tuy có tác dụng tiêu mỡ thừa nhưng chả giò không thể là món ăn kiêng giảm cân của bạn.

Ngoài ra, đối với những người béo phì lâu năm và tích tụ quá nhiều mỡ thì các phương pháp giảm cân bằng các sản phẩm thông thường hoặc các nguyên liệu tự nhiên có thể không mang lại hiệu quả cao.

Ở giai đoạn này, bạn cần tìm hiểu ngay những phương pháp giảm cân hiệu quả hơn, với những ưu điểm như:

• Loại bỏ mỡ thừa cho nhiều đối tượng khác nhau
• Đừng lo lắng về việc lấy lại mỡ thừa sẽ giúp bạn có được một thân hình thật cân đối và thon gọn.
• Bạn không cần phải phụ thuộc vào một chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt
• Loại bỏ mỡ thừa trực tiếp ở những vị trí khó giảm cân, ví dụ: Giảm mỡ dưới náchbụng, đùi…

✅✅✅Tìm hiểu ngay về các công nghệ giảm cân hiệu quả ĐÂY.

Bạn đang xem: Ăn giò heo lên men có béo không? Tác hại của nem chua đối với cơ thể trong Kiến thức giảm béo cấp tốc