MẸO Cách làm sạch, chăm sóc da hiệu quả

Vệ sinh và chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và sáng mịn. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin cơ bản giúp bạn thực hiện các biện pháp chăm sóc da hiệu quả.

Vết bơm hoặc vết xước thường xuất hiện trên mặt, cổ, ngực, lưng và vai – những nơi có lượng dầu lớn trên da. Thanh thiếu niên và thanh niên bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi nhóm này. Mụn Nhưng nó có thể xảy ra với bất kỳ ai và ở mọi lứa tuổi.

Mụn đầu đen Và có hai loại mụn đầu trắng. Khi tình trạng viêm tiến triển sâu hơn vào da, u nang hoặc sẩn có thể phát triển. Mụn trứng cá là một vấn đề sắc đẹp phổ biến, đặc biệt là đối với phụ nữ có mức độ hormone.

Vì vậy, để có được một làn da khỏe mạnh, không bị mụn thì Da trong sáng Nó có thể rất tốt cho tất cả mọi người nếu tuân thủ thói quen chăm sóc da đúng cách. Tuy nhiên, trong trường hợp da có vấn đề nghiêm trọng với mụn trứng cá, hầu hết các phương pháp điều trị được thực hiện để kiểm soát sự phát triển của mụn trứng cá.

2.1 Làm sạch da từng bước.

Làm việc quá sức hoặc căng thẳng có thể khiến da bị ngứa và nổi mụn nhiều hơn. Vì vậy, bạn nên làm sạch da bằng cách tẩy tế bào chết bằng sản phẩm dạng hạt hoặc xà phòng có chứa một số hóa chất có tác dụng tẩy rửa. Tuy nhiên, đối với những vùng da dễ bị mụn, cần lưu ý dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ với nước ấm để giảm kích ứng.

2.2 Chọn sản phẩm làm sạch da.

Các loại xà phòng hoặc sữa rửa mặt có dầu sẽ làm bít lỗ chân lông hoặc gây ra mụn đầu đen, mụn bọc và mụn đầu trắng. Vì vậy, bạn nên chọn những sản phẩm được dán nhãn “oil-free” hoặc “nonacnegenic” – nghĩa là chúng không gây mụn hoặc “noncomedogenic” – nghĩa là chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Một số thành phần được các bác sĩ chuyên khoa hoặc bác sĩ da liễu khuyên dùng thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da như: benzol peroxide và Axit salicylic.

Sau khi rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt, dùng khăn mềm thấm khô hoặc có thể vỗ nhẹ cho da khô.

2.3 Chế độ ăn uống phù hợp cho da

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, để Chăm sóc da Nếu bạn khỏe mạnh thì việc lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn hàng ngày cũng rất quan trọng.

Như chúng ta đã biết, một số người cho rằng ăn đồ ngọt sẽ dễ nổi mụn. Bằng chứng từ nghiên cứu cho thấy rằng khi ăn cùng thức ăn. Chỉ số đường huyết Tăng nguy cơ hình thành mụn trứng cá là sự gia tăng insulin là một yếu tố gây ra tình trạng viêm và sưng tấy của mụn trứng cá. Ví dụ, một số thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, chẳng hạn như bánh mì trắng, khoai tây và khoai tây, thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như đậu lăng, đậu và các loại rau không phải sữa, có nhiều tinh bột.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại rau lá xanh, trái cây hay các loại trái cây có nhiều chất chống oxy hóa đều có tác dụng cải thiện chất lượng làn da rất tốt, đặc biệt là ở những người hay bị mụn.

2.4 Tránh sử dụng mỹ phẩm chứa dầu.

Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa dầu và hóa chất mạnh không chỉ là quy tắc lựa chọn sữa rửa mặt mà còn là quy tắc lựa chọn mỹ phẩm. Đó là lý do tại sao bạn nên tránh sử dụng kem nền và các sản phẩm khác có chứa dầu.

Thay vào đó, bạn nên chọn kem nền và phấn phủ có chứa khoáng chất. Những sản phẩm này có thể ở dạng lỏng hoặc dạng nén, nhưng chúng rất mềm mại trên da.

Dù bận rộn hay mệt mỏi đến đâu, bạn cũng không nên trang điểm và đi ngủ ngay. Bởi vì, chúng có thể làm bít lỗ chân lông và gây kích ứng, nổi mụn. Phần quan trọng nhất của việc chăm sóc da là rửa mặt trước khi đi ngủ, đồng thời dưỡng da và tạo cơ hội thở khi ngủ. Bằng cách đó, bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng và tươi tắn vào sáng hôm sau.

2.5 Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều làm tăng nguy cơ ung thư da, nếp nhăn và nhiều hơn nữa. Sự lão hóa Tương tự như vậy. Đặc biệt, cần cân nhắc việc tiếp xúc với tia cực tím khi sử dụng các loại thuốc kê đơn có chứa retinoids hoặc các loại thuốc trị mụn khác. Vì những loại thuốc này sẽ làm tăng độ nhạy cảm của da bạn với ánh nắng mặt trời.

Để hạn chế những tác động này, bạn nên sử dụng kem chống nắng và đội mũ rộng vành, đeo kính bảo hộ và mặc quần áo bảo hộ.

Sử dụng Kem chống nắng Quang phổ rộng để bảo vệ da giúp chống lại cả tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời. Nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15 phút. Và sau hai giờ, điều quan trọng là phải thoa lại kem chống nắng để tiếp tục bảo vệ da. Trong trường hợp đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều, thời gian giữa hai lần thoa kem sẽ ít hơn.

2.6. Làm sạch tóc

Dầu tự nhiên có thể làm tắc nghẽn nang tóc và gây gãy rụng, đặc biệt là ở cằm và cổ. Nếu tóc dầu, bạn nên gội đầu thường xuyên để loại bỏ lớp dầu mỡ – nguy cơ gây mụn trên da.

Hoặc keo xịt tóc hay gel tạo kiểu cũng có thể làm bít lỗ chân lông. Vì vậy, khi sử dụng các sản phẩm này, tránh tiếp xúc trực tiếp với da.

2.7 Tránh chạm hoặc chạm vào mặt của bạn.

Sờ hoặc sờ tay lên mặt là một thói quen xấu ảnh hưởng không tốt đến làn da. Bởi vì, có thể có vi khuẩn, bụi bẩn và dầu trên tay của bạn. Khi bạn chạm vào da mặt, bụi bẩn hoặc vi khuẩn có thể lây nhiễm sang da mặt và kích thích mụn phát triển.

Do đó, tay phải được làm sạch nhiều lần trong ngày để tránh lây nhiễm vi khuẩn trên da mặt. Và một điều lưu ý khi rửa mặt, bạn cũng cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi bước tiếp.

2.8. Vệ sinh dụng cụ trang điểm

Dụng cụ trang điểm có thể chứa dầu, bụi bẩn, tế bào chết và vi khuẩn có thể gây mụn. Vì vậy, bạn nên vệ sinh dụng cụ này thường xuyên để giảm nguy cơ bị mụn.

2.8. Giữ cho da ẩm

Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn có thể ngại sử dụng kem dưỡng ẩm vì sợ làm bùng phát mụn mới. Tuy nhiên, sự thật là giữ nước cho da sẽ giúp da khỏe mạnh hơn. Bởi vì, kem dưỡng ẩm giúp cấp nước, làm mềm da và tạo lớp màng ngăn cản sự mất nước trên bề mặt da.

Đối với những bạn bị mụn hoặc đang bị mụn thì nên chọn loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng da.

2.9 Không lấy hoặc nặn mụn.

Tin cậy hoặc Chiết xuất mụn Nó có thể mang vi khuẩn vào sâu bên trong da và có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho da. Không chỉ vậy, với sự hỗ trợ của Acne bạn có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da của mình.

2.10 Hãy kiên trì khi điều trị mụn

Có nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, bạn cần nhất quán khi sử dụng một trong hai phương pháp. Vì cần phải có thời gian mới thấy được hiệu quả của quá trình chữa bệnh.

Đối với những trường hợp mụn trứng cá nhẹ, bạn có thể sử dụng thuốc không kê đơn kèm theo cách chăm sóc da phù hợp. Đối với những trường hợp mụn trứng cá ở mức độ nặng thì cần được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu để có thể lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp. Bác sĩ da liễu của bạn có thể chỉ định một số phương pháp điều trị, chẳng hạn như laser, lột da bằng hóa chất, hoặc sẹo mụn nang để chữa lành và điều trị như mong muốn.

Bài viết trích dẫn nguồn: Webmd.com